Sin Estres En 15 Minutos: 8 Programas Cortos Para Cuerpo Y Mente Siegbert Engel pdf lit doc

July 19, 2019

Sin Estres En 15 Minutos: 8 Programas Cortos Para Cuerpo Y Mente por Siegbert Engel

Titulo del libro: Sin Estres En 15 Minutos: 8 Programas Cortos Para Cuerpo Y Mente

Autor: Siegbert Engel

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¿Cuánto tiempo por día su salud vale para usted? ¿Por qué no empezar con 15 minutos? Quince minutos es un momento fácil de organizar. Tan fácil como su higiene diaria, su desayuno o pequeños descansos durante su trabajo. Con el entrenamiento de 15 minutos que emplea estos métodos acreditados, el autor quiere darles la posibilidad de construir pequeños espacios diarios para mejorar y mantener su aptitud mental y física a través de ejercicios simples pero efectivos. Y no importa si su intención es compensar el estrés o su tensión interna o externa o si simplemente quiere hacer algo positivo por sí mismo.